Objectif: perdre 80kg !

Voici donc une semaine que je débutais mon "régime".

Je dois dire que je suis plutôt très satisfait du résultat:

poids ce matin au reveil: 156.4kg

soit une perte en une semaine de 3.6kg. 

C'est un très bon début, même s'il est évident que les débuts sont toujours "bons", que la perte et la motivation sont généralement au rendez-vous.

Je vais donc continuer sur cette lancée cette deuxième semaine, la perte de quelques petits kilos étant toujours source de motivation!

Finalement, je pensais qu'en abaissant autant le nombre de calories dans mon alimentation, je serais très fatigué ou aurais la tête qui tourne, mais ce n'est pas le cas pour l'instant.

J'ai aussi remarqué que peser les aliments est une chose vraiment très importante lors d'un régime et que souvent lorsque l'ont prend du poids cela vient du fait (en partie) que petit à petit les quantités de nourritures augmentent et qu'au final les besoins caloriques journaliers sont largement dépassés!

Dernière petite remarque, j'ai aussi pu constater que mon appétit avait considérablement diminué et je pense même que mon estomac aussi. J'arrive à savoir lorsque j'ai faim et lorsque je n'ai plus faim!

Voilà pour cette première semaine, des débuts encourageants !

Poids en début de semaine 1: 159.8kg.

Poids en fin de semaine 1:       156.4kg.

Objectif semaine 2:                     154.0kg.